Respiration & Chevaux : relâcher le stress et retrouver le calme

Alex | The Art of Being Seen Coach & Speaker | Breathwork Guide & Trans AdvocateI create transformative spaces where safety comes before visibility. My workshops, talks, and community events guide people from hiding to being seen... safely, courageously, and unapologetically.Through breathwork, somatic practices, and mindset shifts, I help women, queer folks, and allies reconnect to their truth, shed limiting narratives, and step into authentic self-expression.Every event I host, from intimate breathwork journeys to empowering community circles, is designed to help you regulate your nervous system, ground in safety, and rise into your whole self. My mission is simple: to make visibility a learnable skill so that no one has to live hidden.

Alex Transcend

Un moment pour faire une pause, respirer et se reconnecter à soi au contact des chevaux et de la nature.

Route du Château

Vous avez du mal à ralentir ? Vous vous sentez parfois stressé, dans le mental ou fatigué ? Cet atelier est une invitation à faire une vraie pause.On passe beaucoup de temps à courir, penser, gérer… et très peu de temps à simplement respirer et être présent.Le corps accumule, le mental s’emballe, et on finit par se sentir tendu ou déconnecté. <h3>Ce que vous allez vivre</h3>Pendant cet atelier, vous serez guidé à travers : – une session de respiration guidée – un temps de présence avec les chevaux – un moment pour ralentir et relâcher les tensionsLes chevaux, très sensibles à notre état intérieur, nous aident naturellement à revenir au calme. <h3>Ce que cela peut vous apporter</h3>– plus de calme et de clarté – une sensation d’apaisement dans le corps – des outils simples pour vous recentrer – un vrai moment pour vous <h3>Cet atelier est pour vous si :</h3>– vous ressentez du stress ou de la charge mentale – vous avez besoin de ralentir – vous aimez la nature ou êtes curieux des chevaux – vous avez envie de prendre un moment pour vous👉 Aucune expérience avec les chevaux ou la respiration n’est nécessaire. <h3>Informations pratiques</h3>📅 Lundi 6 avril 🕑 Arrivée à 10h - Début de l’expérience à 10h30 📍 Mazé-Milon (49)👉 L’adresse exacte sera envoyée après réservation pour préserver la tranquillité et la vie privée du lieu.<h3> </h3><h3>À apporter</h3>– vêtements confortables et chaud (atelier en exterieur) - chaussures adaptées à l'exterieur – un tapis de yoga – une couverture – une bouteille d’eau <h3>Places limitées</h3>Le nombre de participants est volontairement réduit pour préserver un cadre calme, intime et respectueux des chevaux.Pas besoin d’être à l’aise avec les chevaux, ni d’avoir déjà fait de la respiration.👉 Réservez votre place maintenant si vous sentez que c’est le bon moment pour vous.

Respiration & Chevaux : relâcher le stress et retrouver le calme

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