Эмоциональная зрелость, мастер-класс психолога Лилит Сарибекян

Как понимать свои и чужие потребности, управлять своими эмоциями, выстраивать границы и общаться без конфликтов.

Мастер-класс психолога Лилит Сарибекян «Эмоциональная зрелость»

Как понимать себя и других без конфликтов и обид

Эмоциональная зрелость - это не про «держать себя в руках» и не про «быть удобным».

Это про умение слышать себя и других, понимать свои настоящие потребности и экологично взаимодействовать с другими, даже в сложных ситуациях.

На этом мастер-классе мы будем говорить о том,

• почему одни и те же ситуации снова и снова вызывают раздражение, обиду или чувство вины,
• как отличать эмоции от потребностей,
• и что делать, когда ваши действия не совпадают с ожиданиями других людей.

Вы узнаете:

• как распознавать свои эмоциональные состояния и скрытые потребности
• почему мы часто ждём от других того, о чём сами не говорим
• как понимать потребности близких, партнёров, детей и коллег
• как выстраивать границы без агрессии и чувства вины
• как говорить о важном спокойно, ясно и по-взрослому
• что такое эмоциональная зрелость в отношениях, семье и работе
  

Формат мастер-класса - живой, практический и безопасный.

Будут примеры из реальной жизни, простые упражнения для самонаблюдения, честные разговоры и раборы ваших ситуаций .

Этот мастер-класс подойдёт вам, если вы:

• часто чувствуете усталость от общения и недопонимания
• хотите меньше конфликтов и больше ясности в отношениях
• замечаете, что сложно просить или отказывать
• хотите лучше понимать себя и других на глубинном уровне
• готовы к внутреннему росту без давления и жёстких рамок
  

Вы уйдёте с пониманием:

что с вами всё в порядке,

почему вы чувствуете именно так,

и как вы можете по-новому выстраивать отношения - с собой и с окружающими.

До встречи!