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Ials, Via Cesare Fracassini, 60, Roma

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Into Yoga - Hatha & Vinyasa Yoga

Un viaggio nello yoga con un ciclo di incontri per familiarizzare con lo Yoga adatti a tutti i livelli e fisicità, sia per chi ha già provato e cerca un nuovo approccio alla pratica sia per chi non ha mai neanche provato. Lo Yoga (da yug unione) è una disciplina orientale di tradizione millenaria che coinvolge corpo, emozioni e mente allineandole. Durante il percorso si familiarizzerà con l’allineamento delle posizioni, o Asana, e le sequenze dinamiche -o flow- base dell’ Atha Yoga sincronizzate al respiro (Vinyasa), i principi della respirazione yoga,mantra e mudra.

Orario lezioni: 11-12:30

1) Dom. 27 nov - Il Saluto al Sole e il Saluto alla Luna – Surya Namaskara e Chandra Namaskara
2) Dom. 4 Dic - Hatha Yoga – posizioni in piedi
3) Sab. 11 Dic - Hatha Yoga - posizioni a terra

... in data da definire 2017 ...


4) Hatha Yoga – posizioni (2) e ripasso (1-4); La pratica dei 5 Tibetani; Atha-Vynyasa yoga con Hang drum;Yoga - Atha-Vynyasa Yoga con didgeridoo

** Per prenotazioni e informazioni: segreteria@ials.info // 06-3236396**
*9eu x classe


*** <3 ***

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